- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Yeni başlayan
- बल
- Çekme
- पकड़
- Alttan Tutuş
- यांत्रिकी
- Bileşik
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Stand on band, hinge forward with neutral spine.
- Row elbows out wide, squeezing shoulder blades back.
- Lower slowly, maintaining bent-over position.