メディシンボール・パートナー・サイドトス

: パートナーと向かい合い、横並びに立つ。
: メディシンボールをパートナー側に投げる。
: キャッチして反対側に投げ返し、繰り返す。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プル
यांत्रिकी: アイソレーション

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メディシンボール・パートナー・サイドトス एक्सरसाइज़ गाइड - 腹斜筋 वर्कआउट | MuscleWiki