MuscleWiki Logo

मेडिसिन बॉल पार्टनर साइड फेंक

पार्टनर के सामने, कंधा से कंधा मिलाकर खड़े हों।
मेडिसिन बॉल साथी की ओर फेंको।
पकड़ें और दूसरी तरफ वही फेंक दोहराएँ।