- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Novice
- बल
- Pull
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Lie prone, attach straps to ankles, legs extended.
- Bend knees, pulling heels toward glutes.
- Keep hips pressed down and core engaged.
- Extend legs slowly back to start.