घुटनों के बल साइड ट्विस्ट

: सीधे घुटनों के बल बगल की ओर बैठें, हाथों से स्ट्रैप पकड़ें और बाजुओं को आगे की ओर सीधा रखें।
: कोर को सक्रिय करें, धड़ को एंकर से दूर घुमाएँ।
: कूल्हों को सीधा और कंधों को एक सीध में रखें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं