Пилатес Вращения одной рукой Гребля назад Тяга сидя

: Сядьте прямо, возьмитесь за один ремешок, вытянув руку вперёд.
: Тяните рукоять, слегка поворачивая корпус.
: Держите таз стабильно и выполняйте движение подконтрольно.
: Верните руки и корпус в исходное положение.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode