- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermediate
- बल
- Pull
- पकड़
- Overhand
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- With plates in either hand, bend your knees with your feet slightly bowed out. Hinge forward with a flat back.
- Maintain an overhand grip and internally rotated shoulders.
- Raise your arms backward toward the ceiling while maintaining a light band in your elbows.