- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tira
- पकड़
- Neutro
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Mantieni la schiena dritta e piega leggermente il busto in avanti dalla vita.
- Con le braccia tese, solleva i pesi lateralmente fino all'altezza delle spalle.
- Fai una breve pausa, poi abbassa i pesi tornando alla posizione di partenza.