MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜肌
/
合十侧弯
合十侧弯
初学者
1
坐在脚跟上,双臂向前伸直放在地面,胸部向地面压下。
2
脊柱向一侧弯曲,双臂向该侧上方伸展。
3
在另一侧重复相同动作。
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初学者
बल
保持
पकड़
无
यांत्रिकी
复合动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳