Pajacyk z wyciskaniem piłki lekarskiej

: Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
: Wyskocz, unosząc ramiona nad głowę.
: Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz odpowiednią liczbę powtórzeń.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Pchnij
यांत्रिकी: Wielostawowe

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