Welpenpose

: Beginne im Vierfüßlerstand, Hände und Knie auf dem Boden.
: Geh mit den Händen nach vorne, während du deine Brust zum Boden senkst.
: Halte deine Hüften über den Knien und strecke die Arme vor dir aus.
: Für ein paar Atemzüge halten und dann loslassen.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
वैकल्पिक नाम: Anahatasana
कठिनाई: Anfänger
बल: Halten
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode