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मेडिसिन बॉल रेनबो स्लैम
मेडिसिन बॉल रेनबो स्लैम
शुरुआती
1
मेडिसिन बॉल को सिर के ऊपर उठाएं।
2
स्लैम बॉल को एक तरफ की ओर नीचे पटकें।
3
पकड़ें और बॉल को दूसरी तरफ स्लैम करें, फिर दोहराएं।
रेनबो स्लैम कैसे करें
Ab Exercise
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Obliques Exercise
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