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Vitruvian रियर डेल्ट फ्लाय
Vitruvian रियर डेल्ट फ्लाय
शुरुआती
1
दो हैंडल पकड़ें और कूल्हे से आगे झुकें।
2
कोहनियाँ ज्यादातर सीधी रखें और बाहों को बगल की ओर सीधा उठाएँ।
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
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