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Exercises
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斜方肌(中背)
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扭转侧角式(双手合十)
扭转侧角式(双手合十)
中级
1
从战士二式开始,右脚在前,左脚在后。
2
双手在胸前合十,放于心口处。
3
呼气,向右扭转上身,将左肘放在右膝外侧。
4
保持几次呼吸,然后换边重复。
扭转侧角式
Traps (Mid-Back) Exercise
Mid Back Exercise
中级瑜伽练习
Traps (mid-back) Exercise
Yoga Pose
Yoga
如何做合十手扭转侧角式
Yoga Fitness
如何做双手合十的扭转侧角式
Yoga Exercises
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中级
बल
保持
यांत्रिकी
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