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परिवृत्त पार्श्व कोणासन — हाथ जोड़कर (शुरुआती)

लो लंज पोज़िशन में शुरू करें, दायाँ पैर आगे और बायाँ घुटना जमीन पर रखें।
हाथों को सीने पर प्रार्थना की मुद्रा में जोड़ें।
साँस छोड़ते हुए धड़ को दाईं ओर मोड़ें और बायीं कोहनी को दाहिने घुटने के बाहर रखें।
कुछ साँसों तक रखें, फिर दूसरी तरफ दोहराएँ।