Wiosłowanie w podporze

: Zawieś kółka gimnastyczne na wysokim punkcie.
: Chwyć kółka i odchyl się do tyłu, ramiona wyprostowane.
: Przyciągnij klatkę piersiową do kółek, utrzymując ciało w linii prostej.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Neutralny
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Wiosłowanie w podporze एक्सरसाइज़ गाइड - Bicepsy वर्कआउट | MuscleWiki