MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات دوسر
/
ردیف حلقه
ردیف حلقه
مبتدی
1
حلقهها را در نقطهای بلند نصب کنید.
2
دستهها را بگیرید و به عقب تکیه دهید، بازوها را کشیده.
3
سینه را به حلقهها بکشید، بدن را صاف نگه دارید.
At Home Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Lats Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Bicep Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدی
बल
کشیدن
पकड़
خنثی
यांत्रिकी
چندمفصلی
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳