Rotaciones Externas del Manguito Rotador 2

: Párate con un pie sobre un extremo del theraband y sujeta el extremo suelto con la mano opuesta.
: Lleva el codo 45° hacia delante (en el hombro), pero mantén un ángulo de 90° en el codo.
: Rota externamente contra la resistencia.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tirar
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Rotaciones Externas del Manguito Rotador 2 एक्सरसाइज़ गाइड | MuscleWiki