Rotações Externas do Manguito Rotador 3

: Afaste o braço a 90° (eleve-o lateralmente).
: Mantenha o cotovelo a 90° e o antebraço paralelo ao chão.
: Rotacione externamente contra a resistência.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Puxe
पकड़: Nenhum
यांत्रिकी: Isolamento

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