Мобилизация ротаторной манжеты мячом для лакросса

: Лягте на пол и поместите мяч для массажа под ротаторную манжету плеча.
: Поддержите локоть противоположной рукой.
: Катитесь к мячу, чтобы увеличить давление, и от мяча, чтобы уменьшить.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Удерживайте
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode