Mobilizzazione cuffia dei rotatori con palla da lacrosse

: Sdraiati a terra e posiziona una palla da massaggio sotto la tua cuffia dei rotatori.
: Sostieni il gomito con il braccio opposto.
: Rotola verso la palla per aumentare la pressione e lontano da essa per ridurla.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tieni
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Isolamento

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