Giro Ruso con Balón Medicinal

: Siéntate con las rodillas dobladas, pies elevados del suelo.
: Gira el tronco de lado a lado, tocando el balón medicinal en el suelo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Empuje
यांत्रिकी: Aislamiento

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