MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
कोस
/
मेडिसिन बॉल रशियन ट्विस्ट
मेडिसिन बॉल रशियन ट्विस्ट
मध्यम
1
घुटने मोड़कर बैठें, पैर जमीन से ऊपर रखें।
2
धड़ को बाएँ-दाएँ घुमाएँ, मेडिसिन बॉल को जमीन पर छूते हुए।
रशियन ट्विस्ट कैसे करें
Obliques
Ab Exercise
Obliques Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
मध्यम
बल
ढकेल
यांत्रिकी
आइसोलेशन
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
मेडिसिन बॉल रशियन ट्विस्ट एक्सरसाइज़ गाइड - कोस वर्कआउट | MuscleWiki