- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Sit cross-legged on the floor.
- Extend your arms straight out in front of you, palms facing forward.
- Cross your right arm over your left arm and interlace your fingers.
- Pull your hands away from your body and hold for a few breaths, then release and repeat with the opposite arm on top.