- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Parsva Sukhansana
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Sit comfortably on the floor with your legs crossed.
- Inhale and raise your right arm above your head.
- As you exhale, bend your body to the left side and rest your left hand on the ground.
- Look up towards the ceiling and hold the pose for a few breaths. Then switch sides and repeat the pose on the other side.