- Отведите руку в сторону на 90° ладонью вниз.
- Согните локоть и запястье, подведите переднюю часть кончиков пальцев к виску, одновременно наклоняя голову в сторону руки.
- Отводите голову от руки при разгибании локтя и сгибании запястья.
- Чередуйте позиции, чтобы мобилизовать локтевой нерв.
