Shoulder Abduction Stretch

: Stand sideways to a wall.
: Raise the arm that is on the side of the wall and place the blade of the palm against the wall.
: Slide your arm up over your head and step in towards the wall to increase the stretch.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Hold
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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