Allungamento per Abduzione della Spalla

: Posizionati di lato rispetto a un muro.
: Solleva il braccio dal lato del muro e appoggia il palmo contro il muro.
: Scorri il braccio sopra la testa e avvicinati al muro per aumentare l'allungamento.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tieni
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Isolamento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode