- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- पकड़
- Ninguno
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Lleva un brazo por detrás del cuerpo, con el codo apuntando hacia arriba detrás de la cabeza.
- Ayuda al estiramiento colocando la otra mano en el codo para activar el hombro.
- Pausa unos segundos, luego repite el estiramiento con el otro brazo.