- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Avanzado
- बल
- Tirar
- पकड़
- Ninguno
- यांत्रिकी
- Aislamiento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Comienza en posición de plancha lateral sobre el antebrazo.
- Extiende la mano opuesta hacia el techo.
- Gira desde la zona media y superior de la columna y alcanza a través del espacio abierto entre el suelo y tu torso.
- Alcanza hacia atrás y luego rota hasta la posición inicial.