MuscleWiki Logo
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Anfänger
बल
Ziehen
पकड़
Überhand, Unterhand
यांत्रिकी
Mehrgelenksübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode
Leg dich unter eine feste, waagerechte Stange und greife sie mit weitem Obergriff.
Zieh deinen Körper gerade zur Stange hoch.
Zurück in die Ausgangsposition, Arme vollständig gestreckt. Wiederholen.