Smith Machine Ters Kürek

: Sabit yatay bir barın altına yat ve avuç içleri aşağı, geniş tutuşla barı kavra.
: Vücudunuzu bara kadar dümdüz yukarı çekin.
: Başlangıç pozisyonuna dönün, kollarınızı tamamen uzatın. Tekrar edin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: Çekme
पकड़: Sarkaç, Alttan Tutuş
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode