Schrägbank-Crunch an der Smith-Maschine

: Lege dich auf die Seite und beuge die Knie.
: Halte die Stange ausgestreckt über dir.
: Heb dich hoch, indem du deine schrägen Bauchmuskeln anspannst.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Fortgeschritten
बल: Ziehen
पकड़: Überhand
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Schrägbank-Crunch an der Smith-Maschine एक्सरसाइज़ गाइड - Schräge Bauchmuskeln वर्कआउट | MuscleWiki