Smith Machine Oblique Crunch

: Lay on your side with your knees bent.
: Hold the bar extended over you.
: Lift yourself up by flexing your obliques.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Advanced
बल: Pull
पकड़: Overhand
यांत्रिकी: Compound

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