MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن الجانبية
/
انحناء جانبي بجهاز سميث
انحناء جانبي بجهاز سميث
مبتدئ
1
قف بجانب العمود.
2
حافظ على مواجهة وجهيك وأكتافك للأمام، انحنِ ببطء نحو الجانب الواحد
3
الرجوع إلى الوضع العمودي.
4
بدّل بين اليدين وكرّر.
Obliques
Ab Exercise
Obliques Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
سحب
पकड़
محايد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳