Vitruvian स्टैगरड डेडलिफ्ट

: एक पैर जमीन पर मजबूती से रखें और दूसरा पैर उसके पीछे रखें। पीछे वाले पैर का घुटना मोड़ें।
: कूल्हे से आगे झुकें जब तक सामने वाली टांग में खिंचाव महसूस न हो।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं