Movilidad de flexión de hombro en posición de pie

: De pie, sujeta la vara con un brazo, pulgar por encima, delante del centro de tu cuerpo.
: Sujeta la varilla con el otro brazo a un lado y por detrás del cuerpo.
: El brazo de atrás guía al de delante hacia la posición por encima de la cabeza.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tirar
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode