Swing To Upright Row

: Start with a kettlebell between your legs, hinge at hips, swing it upward.
: Lift kettlebell to chest level, elbows high, engaging shoulders.
: Lower kettlebell back down, maintaining control. Repeat for desired reps.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediate
बल: Push
पकड़: Overhand
यांत्रिकी: Compound

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