- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Başlangıç
- बल
- Çekme
- पकड़
- Alttan Tutuş
- यांत्रिकी
- İzolasyon
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- TRX kayışlarını avuç içleri yukarı bakacak şekilde tutun ve bağlantı noktasından uzaklaşarak geriye doğru yaslanın.
- Dirseklerinizi yukarıda tutarken kollarınızı bükün. Yumruklarınızı alnınıza doğru çekin.