- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 中級
- बल
- キープ
- पकड़
- ニュートラル, なし
- यांत्रिकी
- 複合種目
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- 横向きに寝て、脚をまっすぐ伸ばし、足をTRXのフットクレードルに乗せる。
- 前腕で体を支え、腹筋に力を入れて頭からつま先まで一直線を保つ。