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TRX फोरआर्म साइड प्लैंक
TRX फोरआर्म साइड प्लैंक
मध्यम
1
एक तरफ लेटें, पैर सीधे रखें और पैर TRX फुट क्रैडल्स में रखें।
2
कोहनियों पर सहारा लेकर कोर को कसें और सिर से पैरों तक एक सीधी रेखा बनाए रखें।
TRX Exercise
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TRX: कोहनियों पर साइड प्लैंक कैसे करें
TRX
मध्यम स्तर की TRX एक्सरसाइज
TRX पर फोरआर्म साइड प्लैंक कैसे करें
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