- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Tracter
- पकड़
- Aucun
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Placez-vous face aux sangles TRX et adoptez la position de pompe : mains au sol, pieds dans les repose-pieds TRX.
- En gardant le tronc gainé et le corps aligné, fléchissez les genoux et ramenez vos talons vers vos fessiers.
- Marquez une pause en haut du mouvement, puis abaissez lentement vos jambes jusqu'à la position de départ.