- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Pull
- पकड़
- Overhand
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Stand facing the TRX straps and hold onto the handles with an overhand grip, keeping your arms straight and hands slightly wider than shoulder-width apart.
- Keeping your core engaged, slowly raise your arms forward until they are overhead.
- Pause for a moment at the top of the movement, then slowly lower your arms back to the starting position.