TRX रियर डेल्ट रो

: TRX स्ट्रैप्स की तरफ़ मुँह न करके खड़े हों और दोनों हाथों से हैंडल पकड़ें।
: कदम पीछे हटाएँ ताकि आपका शरीर एंकर पॉइंट से दूर झुका रहे।
: कोहनियाँ मोड़ें और उन्हें शरीर के पीछे सीधे खींचें।
: सुनिश्चित करें कि कोहनियाँ बाहर की ओर खुली रहें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं