- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Средний
- बल
- Тяга
- पकड़
- Верхний хват
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Встаньте лицом к петлям TRX и возьмитесь обеими руками за ручки, ладони направлены от тела.
- Отойдите назад, пока ремни не натянутся, держите руки прямыми.
- Медленно сгибайте руки, поднимая кисти к плечам, держите локти прижатыми к телу.