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メディシンボール・ウッドチョッパー
メディシンボール・ウッドチョッパー
初心者
1
メディシンボールを両手で腕を伸ばして持つ。
2
ボールを斜めに体の前で振り、体幹を使う。
Obliques Exercise
Ab Exercise
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Obliques
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