Medicine Topu Oduncu Hareketi

: Her iki elinizle medicine topunu tutun ve kollarınızı düz uzatın.
: Topu vücudunuzun üzerinden çapraz olarak sallayın, karın kaslarınızı sıkın.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: İtme
यांत्रिकी: Bileşik

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