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मेडिसिन बॉल वुड चॉपर टॉस

दीवार के पास एक तरफ होकर खड़े हों।
मेडिसिन बॉल को शरीर के पार घुमाएँ और दीवार पर फेंकें।
पकड़ें और दूसरी तरफ वही फेंक दोहराएँ।