जेनरेटर
इसे अभी आज़माएं
खोज
Open user menu
Open search
Open sidebar
TRX обратные сгибания
Средний
1
Встаньте лицом к петлям TRX и возьмитесь обеими руками за ручки, ладони направлены от тела.
2
Отойдите назад, пока ремни не натянутся, держите руки прямыми.
3
Медленно сгибайте руки, поднимая кисти к плечам, держите локти прижатыми к телу.
