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TRX Wadenheben
Anfänger
1
Halte die TRX-Schlaufen unter deinen Armen und die Griffe in deinen Achseln.
2
Lehne dich nach vorne gegen die Schlingen.
3
Halte deinen Körper gerade und starte das Wadenheben, indem du die Fersen vom Boden hebst.
