TRX Elevación de Gemelos

: Sujeta las correas TRX por debajo de los brazos y coloca las asas en las axilas.
: Inclínate hacia delante apoyándote en las correas.
: Mantén el cuerpo recto e inicia la elevación de gemelos levantando los talones del suelo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Aislamiento

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