MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇮🇳
Adduzione Dell'Anca In Piedi Al Cavo
Principiante
1
Porta il cavo fino in basso alla colonna dei pesi. Usa una cavigliera.
2
Tenendo i piedi uniti, sposta le gambe lateralmente e poi riportale verso la linea mediana del corpo. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
