MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
ケーブル立位ヒップアダクション
ケーブル立位ヒップアダクション
初心者
1
ケーブルをスタックの一番下まで引き下ろす。アンクルストラップを装着する。
2
足を揃えたまま脚を横に開き、体の中央に戻す。必要な回数繰り返す。
Quad Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Leg Exercise
Inner Thigh Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初心者
बल
プル
पकड़
なし
यांत्रिकी
アイソレーション
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳