Amenez le câble jusqu'en bas de la colonne de poids. Utilisez une sangle de cheville.
En gardant les pieds joints, écartez les jambes sur les côtés puis ramenez-les vers la ligne médiane du corps. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Débutant
बल
Tracter
पकड़
Aucun
यांत्रिकी
Exercice d'isolation
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