जेनरेटर
इसे अभी आज़माएं
खोज
Open user menu
Open search
Open sidebar
Pompka Pike na BOSU
Średniozaawansowany
1
Umieść stopy na Bosu, biodra wysoko, dłonie na podłodze.
2
Obniż głowę w kierunku podłoża, a następnie wypchnij ją z powrotem w górę.
3
Trzymaj nogi proste i biodra uniesione przez cały czas.
