महिलाओं के लिए शुरुआती रूटीन
महिलाओं के लिए उच्च/निचले स्तर की शुरुआती वजन उठाने की व्यायाम योजना।
शुरुआती2 days / week25–35 min
Your 2-day plan
Day 1 · लेग वर्कआउट — महिलाओं के लिए (शुरुआती)
4 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- बारबेल
- डम्बेल्स
- मशीन
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- बारबेल
- डम्बेल्स
- मशीन