बुनियादी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्लान
यह प्लान सरल और सीधा है, और यह काम करता है। तेज़ी से मजबूत बनें।
मध्यम2 days / week25–30 min
Your 2-day plan
Day 1 · Foundational Strength Training Plan - A
3 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- बारबेल
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- बारबेल