- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Prese
- Нет
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Встаньте прямо.
- Поднимите обе руки вверх, пока не сможете переплести пальцы.
- Держите руки над головой и отогнитесь назад, пока не почувствуете растяжение в мышцах пресса.