MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Prese
Brak

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rozciąganie mięśni brzucha — wariant drugi

Stań prosto.
Unieś obie ręce w górę, aż spleciesz palce.
Trzymając ręce nad głową, odchyl się do tyłu, aż poczujesz rozciąganie mięśni brzucha.