MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Dotykanie pięty na przemian
Dotykanie pięty na przemian
Początkujący
1
Połóż się na plecach, kolana zgięte, stopy płasko na podłożu.
2
Sięgnij prawą ręką do prawej pięty.
3
Zmień stronę, lewa ręka na lewą piętę. Powtórz.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przytrzymaj
Prese
Brak
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
