Balans na jednej nodze 2

: Stań prosto, napnij mięśnie brzucha.
: Wybierz nogę podporową i przenieś na nią ciężar, unosząc drugą lekko nad podłogę.
: Staraj się utrzymać równowagę podczas odbijania piłeczki tenisowej od ściany lub podłoża.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Średniozaawansowany
Forza: Przytrzymaj
Prese: Brak
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode